Ternyata Bangun Siang Berbahaya

ReadNet 88 - Ketika
hari libur, Anda merasa ingin memuaskan tidur lebih lama dari biasanya.
Hitung-hitung balas dendam karena setiap hari harus bangun pagi untuk
berangkat kerja. Namun ternyata bangun terlalu siang, banyak menimbulkan
efek negatif bagi tubuh.

1. Masalah metabolisme
Jika
Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya.
Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi
kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.

2. Lesu
Tidur
berlebihan akan membuat Anda merasa lesu karena metabolisme Anda masih
bekerja dalam 'set' malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk
memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika Anda benar-benar
ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari tiga puluh
menit.

3. Kehilangan waktu produktif
Para
ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran
Anda masih segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya
kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus
menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.

4. Disorientasi
Tidur
terlalu lama membuat Anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama.
Kecuali, setelah bangun tidur Anda langsung berolahraga. Lalu, karena
metabolisme tidak bisa berhenti otak akan membuat Anda merasa lapar.

5. Sakit kepala
Cairan
serebrospinal bergerak ke otak ketika Anda tidur terlalu lama. Kondisi
ini, jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala
parah dan bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi meski sehabis begadang,
tetap tidur secukupnya. Jangan bangun jam 12 siang apalagi jam 4 sore